Die Gründe – welche Lebensmittel sollten vermieden werden?

Von | November 22, 2020

Wenn Sie versuchen, Beschwerden zu behandeln, gibt es bestimmte Lebensmittel zu vermeiden, die bekannt sind, Umatmungsursachen zu sein. Zuerst wird die Infanterie die wichtigsten Faktoren lernen, die hängende Schärfer verursachen: Purine, Proteine und Säuren. Zweitens, bestimmen Sie, welche Quellen diese Verbindungen tragen, so dass Sie wissen, welche Lebensmittel diese Ursache der Armut zu vermeiden.

Puriny (Eves und:

Purine können entweder natürlich im Körper vorkommen oder aus Nahrungsquellen gekauft werden. Wenn metabolisch, Purine werden in Urinsäure umgewandelt. Sie brechen oft in unserem Körper zusammen, und während dies geschieht, wird Harnsäure zu ihrem Produkt.

Purine haben Vorteile im Körper, weil sie unsere Blutgefäße schützen. Höhere Purinekönnen können jedoch schädlich sein. Wenn es zu viele Purine aus Lebensmitteln gekauft, zum Beispiel, Harnspiegel deutlich erhöhen. Erhöhte Werte produzieren Aufbau im Körper, Bildung von Kristallen in den Gelenken, die Schmerzen verursachen, Versteifung und Entzündungen. Ansammlung kann auch in anderen Teilen unseres Körpers auftreten, wie die Nieren. Purine finden sich nicht nur in Fleisch oder Meeresfrüchten, wie allgemein wahrgenommen wird, sondern auch in Pflanzen. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Purine in Gemüse als viel sicherer gelten als beispielsweise in rotem Fleisch und Fisch. Purine können auch in Milchprodukten gefunden werden, sind aber in der Regel sicherer, und vor allem in fettarmen Proteinquellen. Studien haben gezeigt, dass die Art und Weise Kochen kann das Niveau von Purin beeinflussen, aber seine Relevanz bei der Verhinderung einer Prostituierten ist noch nicht vollständig.

Gleichzeitig wäre es ratsam, sich mit hochpurinen Lebensmitteln vertraut zu machen, um diese Ursache des Aufhängers zu vermeiden. Dazu gehören Trip, Oops, Ösal, Hummer, Kidneybohnen, Zunge, Spargel, Kabeljau, Lamm, Pilze, Austern, Lamm, Ente, Huhn, Brühe, Lima Bohnen, Schweinefleisch und Kalb. Lebensmittel, die noch höher in Purine gehören innere Organe wie Nieren und Leber, Süßigkeiten, Sardellen und Soße.

Proteine:

Proteine sind Verbindungen, die aus Aminosäuren bestehen. Diese lebenswichtigen Verbindungen gelten als die Bausteine des Lebens, weil sie für viele Funktionen im Körper wichtig sind, wie Stoffwechsel, Zellsignalisierung, Zellhaftung, Zellzyklus und Immunantworten. Proteine helfen, Energie zu sparen und helfen dem Körper zu überleben, wenn im Fastenmodus.

Wenn wir jedoch zu viel Protein essen, sind unsere Nieren gezwungen, zu überarbeiten, damit sie überschüssiges Protein hervorbringen können. Dies bewirkt, dass der Körper übermäßig sauer wird. So kann der Harnsäurespiegel auf eine signifikante Menge ansteigen, was zu Ockerausbrüchen führt.

Proteinreiche Lebensmittel, um diese Ursache zu vermeiden, sind Hühnerfleisch, Truthahn, Rind, Lamm, Fisch, Käse, Milch, Eier, getrocknete Bohnen, getrocknete Erbsen, Erdnussbutter, Milch und Eier.

Säure:

Säuren sind chemische Verbindungen, die pH-Werte unter 7 haben. Rohkost ist in der Regel sauer und umfasst auch lacto-fermentierte Lebensmittel. Wenn Sie nicht genug Laugen in Ihrem Körper haben, um Säure zu neutralisieren, dann können Sie das Risiko haben, ganze Säurekristalle zu entwickeln. Zu den sauren Lebensmitteln gehören Orangen, Nektarinen, Ananas, Pfirsiche, Birnen, Tomaten, Ascarolas, Pimentos, Artischocken, Gurken, Rote Beete und Sauerkraut.

All diese Lebensmittel, um zu vermeiden, verursacht ist Atem weg. Wenden Sie sich immer an einen Ernährungsberater oder Gesundheitsfachmann, bevor Sie Ihren eigenen Ernährungsplan formulieren.

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